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优能佳男士养护油|科普-阴茎如何增长增大?

优能佳男士养护油|科普-阴茎如何增长增大?

中国男人阴茎勃起平均长度是11cm左右。其实男性阴茎长度不是越长就越好的,一般长度超过15cm,如果全插入,大部分女性都会感觉到疼痛不舒服,这样反而会影响女方的性交意愿,你也会很扫兴的。阴茎增长增粗的方法很多,但是有效的很少,大多都是心理安慰而已,而且好多按摩锻炼法不但不能增长增粗,反而会导致你按摩锻炼时容易性冲动引起手淫,这样反而不好,而且不是所有男性都可以增长增粗的,那么哪类人群采取什么方法才最有效最安全呢?

第一,年龄未超过30岁。一般超过30岁的男性,如果还想长个子,以及增长增粗阴茎的几率是很小的,超过30岁绝大部分男性发育基本就停止了。

第二,服用补肾壮阳类药物。可以服用补肾壮阳类的药物调理,可以激发男性阴茎的二次发育。记住务必选择纯中药制剂的温补类药物,坚持连续服用2 - 3个月左右。不要选择含有激素类的速效壮阳药。

第三,采取食补。平时饮食注意营养搭配,多吃补肾类的蔬菜和干果,比如:山芋、韭菜、大葱、板栗、开心果、腰果等。同时增加肉类食物的摄取,最好是羊肉、羊腰子、猪腰子、生蚝、牛肉等。

第四,加强体育锻炼。如果有条件,最好能每天坚持跑步10里路,也可以做仰卧起坐、深蹲或爬楼梯锻炼,主要加强下肢和腹部的锻炼以及全身的血液循环,当然不管采取那种锻炼方式,最重要的是坚持。

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