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优能佳男士养护油|科普-阴茎如何变大?

优能佳男士养护油|科普-阴茎如何变大?

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自然方法增大阴茎

01

戒烟

不论疲软或勃起,阴茎的大小都取决于充血量。抽烟会导致动脉变细,从而阻碍阴茎部位的血流。因此抽烟会妨碍阴茎的正常生长,影响其大小。

02

定期锻炼

锻炼身体可以增进循环系统健康,强健输送血液到阴茎的动脉血管。对于不做运动的人,其阴茎可能会因为缺乏锻炼而无法达到理想尺寸。每天坚持锻炼一小时,不论是散步、游泳还是慢跑骑车,任何运动都会有助于阴茎部位的血液流动。

  • 阴茎无法通过自身锻炼而增大增粗。阴茎是由平滑肌构成的,就算多做锻炼也不能让平滑肌显著增大。[9]

03

锻炼盆底肌

尽管无法通过锻炼直接增大阴茎,但强健的盆底肌可以保持阴茎充血。盆底肌通过挤压血管,可让勃起的阴茎保持充血状态。你可以通过凯格尔健肌法来锻炼盆底肌。一项英国的研究结果表明,通过凯格尔健肌法锻炼身体的男性在性能力上要比其他男性更强一些。[10]

  • 憋尿的时候产生紧张感的肌肉就是盆底肌。

  • 收缩并放松盆底肌8次。休息一会然后重复8次,持续做3到4组。

  • 每天锻炼一次,以期获得最佳效果。

04

减掉肚子上的赘肉

大腹便便的人阴茎看起来会更小一些,这是因为其腹部的赘肉会遮盖阴茎。减掉腹部余脂虽非易事,却能让你的阴茎看起来大一些。通过减肥,你会发现身体的其他部位也会越变越健康。根据哈佛大学的一项研究结果表明,腰围42英寸的男性与腰围32英寸的男性比较,罹患勃起功能障碍的可能性要高出百分之五十。[11]

  • 坚持锻炼,你的身体就会瘦下来。努力多做有氧运动,或者举重练习。

  • 多吃纯天然食品,比如精瘦肉,鱼,全麦,豆类,水果蔬菜和健康油类。

  • 不要吃经过加工处理,含糖量和含淀粉量过高的食物,也不要吃氢化油



避免错误做法

01

不要上当受骗,购买虚假的阴茎增大产品

很多男性都想拥有粗长的阴茎,而一些不良商家正是抓住了这种心理,做出许多虚假的承诺。世界上没有让阴茎一夜之间变大变长的灵丹妙药,阴茎的大小是由基因决定的。不要轻易相信无良商家的许诺,以免浪费金钱,损害健康。

02

警惕“草药伟哥”

草药伟哥是多种能促进阴茎血流的草药的混合物。此类补药不受食品及药物管理局管控,因此很难得知其药副作用。草药最好不要混服,要控制服药剂量,以便防止用药过量。

  • 不要在网上购买补药,即便这些网店看起来很正规。

  • 如果你买了此类产品,在使用前一定要小心谨慎。在咨询医生前,不要服用任何阴茎增大药物。

03

慎用阴茎增长器和挂重器

这两种做法在某些情况下可增加阴茎长度。但是随着阴茎增长,其粗度就会下降。这两种方法在增长阴茎的同时都会让阴茎变细。一般在手术后才会使用阴茎增长器,以避免瘢痕组织的累积。

04

做手术要谨慎

通过手术增大阴茎又被称为阴茎成型术,这种方法有着不可避免的副作用。尽管阴茎增长了,但是性功能却会随之下降。手术之后,阴茎无法直立坚挺,只能垂于两腿之间,有的时候甚至完全无法勃起。[12] 因此最自然的方法才是最好的方法。

  • 阴茎成型术常用于小阴茎畸形的患者,在这种情况下手术是有好处的。但对于正常人而言,这种手术可能会造成性功能障碍、疤痕和性器官畸形。


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