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男人必须知道的男性健康常识?有哪些

初心优能佳人参鹿鞭片|科普-男人必须知道的男性健康常识?有哪些.忽然发现很少知道男性健康知识,希望大家科普一下

关于男性健康小知识,我们根据传说中的

大 数 据【高仿的

也就是春雨医生APP的提问数据和微博私信,总结了48条男性最应该知道的健康知识,包括日常护理、疾病、谣言等。

说不上最全面,但绝对最实用、最贴近生活,值得男同胞们人手一份,欢迎分享给你关心的人。


保丁护蛋

  • 成年的亚洲男性丁丁自然状态下长约7-9cm,勃起后约11-16cm,目前没有真正安全的丁丁延长术。

  • 丁丁和蛋蛋最好每天都要清洗,清水即可,不要随便使用“洗液”。男性私处的粘膜、皮肤对外界刺激敏感,容易引起局部不适、过敏、甚至溃烂。

  • 清洗时,丁蛋毛一个都不能落下,如有包皮,应将包皮向阴茎部牵拉,以充分暴露出G头并清洗干净。

  • 尽量不要穿紧身内裤和牛仔裤。蛋蛋不喜“热”,过热影响“产精”质量。同理,泡温泉、蒸桑拿,也是睾丸厌恶的。

  • 蛋蛋一般都是一大一小,一高一低,不完全对称很正常。就像人的眼睛、耳朵一样,不完全对称。

  • 炎热天气蛋蛋凉,低于体温,不是血液循环不好,这是阴囊皮肤自动调节散热,使蛋蛋局部温度降低的结果。

  • 趴着睡会让丁蛋一晚上都处于温暖闷热的环境中,蛋蛋局部高温不利于精子存活。

  • 每月在家自检睾丸(不用刻意为之,可以在洗澡时自检,在温水的作用下,阴囊皮肤松弛,睾丸能无保留的暴露在双手中),用一只手拖住睾丸,另一只手仔细检查,如感觉到硬块、触痛、形状不规则或睾丸发沉有坠手感,建议就医。


“男”言之隐

  • 正常精液是白色、浓稠的。出现三种情况考虑就医:
    持续地出现血精,即精液里有血;精液有臭味,且射精的时候有疼痛感;有高潮和射精动作,却没有精液流出。

  • 尿尿时有灼烧感、丁丁红肿、发痒、流出脓液或表面的皮肤发生变化,请及时就医。

  • 前列腺增生不可怕,可怕的是症状,比如尿频、尿急、尿失禁,夜尿增多(2次以上),排尿困难及尿不尽感、尿后滴沥等,出现这些症状要及时到泌尿外科就医,可以很好的改善症状。

  • 50%的男性在一生中的某个时刻会受前列腺炎症状的影响,如果出现“尿频尿急尿不尽、小腹部不适”等症状,考虑就医。

  • 不能正常进行性行为,或在性行为中无满足感。其实大多数不是器质性疾病引起,而是由心理因素造成,比如不正确性态度、不好的性经历、各种外界因素造成的心理压力。

  • 千万不能怕被爆菊就拒绝肛门指检, 大多数低位直肠癌可以在直肠指检时被发现,此外还能检出肛周疾病、前列腺疾病等等。

  • 不育的夫妇中,男性的问题占一半,备孕超过1年以上,记得去正规医院做个精液分析(精液分析要求禁欲时间控制在2-7天,时间太短太长都会干扰结果的准确性)。

易被忽视

  • 心脑血管疾病男性往往比女性高发,并提前发生。同样还有慢阻肺,这是慢性疾病两大“巨头”,一旦确诊,请改变不良习惯,按时服药。

  • 男人也会得乳腺癌,发病率占总发病率的1%。若发现乳腺肿块、皮肤局限凹陷、乳头溢液,请就医。

  • 男性也有更年期,感到力不从心、记忆力下降、情绪低落、疲惫、易怒、性欲低下,可以就医确定一下。

  • 打呼噜是普遍存在的睡眠现象,严重的打呼噜可能是患上睡眠呼吸暂停综合征,需及时咨询。

  • 男人同样需要防晒,紫外线会让皮肤提前衰老,甚至引起皮肤癌。

  • HPV疫苗男娃也可以打,接种能够安全预防持续性HPV感染所致的口咽癌和丁丁癌,以及肛门生殖器疣。

  • 体检方面不能糙,每年都要做。尤其在45岁之后。(除了常规体检,40岁以上的男性,应定期检查前列腺特异抗原(PSA)来筛查前列腺癌;50岁以上的男性,应定期筛查结直肠癌;55岁以上的男性,应定期进行肺癌筛查。)


拒绝油腻

  • 男性护肤并不娘,洁面+保湿+防晒走起来。

  • 长了痘痘,不能天天用清洁力超强的磨砂洗面奶,就算是铁打的脸,也受不了啊。

  • 头发护理很简单,做好基础的清洗和护理,减少熬夜、不酗酒、避免高糖油腻饮食也是头皮护理的重要一步。

  • 即便剃了光头也要定期用洗发水清理头皮,更加需要做好头皮的防晒工作。

  • 生姜擦头皮、用生姜洗发水,都不能防治脱发。

  • 鼻毛长出来不好看,不要粗暴地拔掉,定期用修剪鼻毛专用剪刀清理就好了。

  • 最简单有效的保持口气清新的方法,是重视口腔卫生,坚持早晚刷牙,饭后漱口,不吃味儿大的食物,如果发现龋齿应当及时治疗。

  • 爱洗澡的男娃,不会有汗臭。要勤清洗头发、腋窝、双脚,夏天最好每天换洗衣服。

谣言辟一波


  • 豆制品会变娘?豆制品里面含有的雌激素是植物雌激素,在人体类并不会产生生物效应。

  • 长期禁欲有益健康?强压自己的欲望,容易产生生殖系统的炎症和性功能障碍,还容易引发心理问题。

  • 精液量越大,性能力越强?正常男性每次射出的精液为2~6ml,自慰频繁或性生活频繁,都可能导致排精时精液量减少。反而如果一次排量过多,超过7ml,也有可能是泌尿生殖系统炎症引起的。

  • 可乐杀精?不存在的,经过消化吸收,还杀个啥?!但可乐含有大量的糖,长期过多摄入,可能会间接影响生殖能力。

  • 男性献血对生育能力有影响?我国规定,单次鲜血为200ml、300ml、400ml,间隔也要超过6个月,这对健康人的身体不会造成影响。

  • 精液大补?瞎说呢,N次排精量的营养值还不敌一只鸡蛋。

  • 喝酒脸红说明酒量好?脸红说明代谢酒精能力差,这样“锻炼”下去,脂肪肝、肝硬化、胰腺癌都有可能找上门。

  • 药酒补身壮阳?别指望,只要含酒精,就对身体有害。

  • 多吃韭菜、扇贝变猛男?普通食物而已,没有特殊功效。

  • 自慰伤身? 合适的自慰无害,禁欲却可能有害。

百说不厌

  • 戒烟早受益。中国男性吸烟率近七成,香烟里面含有众多致癌物质,还与阳痿、慢阻肺等多种疾病相关。

  • 戒酒。酒精在体内导致的癌症也是全面开花(尤其消化道肿瘤)。感情深,不用以喝多喝少来衡量。

  • 保证1周3次超过半小时的运动,慢跑和游泳(对慢性无菌性前列腺炎的恢复尤其有好处),都是很不错的选择。

  • 高脂肪、高糖、高盐的饮食习惯不健康,应均衡营养,多吃新鲜瓜果蔬菜。

  • 腰围控制在90厘米以下,“啤酒肚”意味着腹部脂肪太多,腹部脂肪对健康伤害大。

  • 不要瞎买补肾的保健品,不憋尿、多饮水、限钠盐、勿乱服药物才是对肾好。

  • 补肾和性能力,其实半毛钱关系都没有。

  • 某宝上能买到的“JJ锻炼器”,不能让JJ变大变强,又一征收智商税新手段而已。



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