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酒精 离我越远越好

 吉林敖东鹿鞭片,人参鹿鞭片提示,本·弗里克(Ben fleek),新时代好莱坞明星,大片《珍珠港》中的英雄,被誉为“美女杀手”,是现实生活中绝对的“酒鬼”!由于长期酗酒,fleek最近发表声明,决定自愿住在戒酒中心接受专业咨询,并希望“在家人的支持下找到一个健康的身体”。  

 

过度饮酒造成的伤害确实相当严重  据不完全统计,中国12亿人口中约有3亿饮酒者。1987年,570,000人因酗酒而死于心血管疾病。1991年,北京市16个区县15,000户家庭酒精依赖患病率达1.43%  

 

关于饮酒与健康的关系问题,许多人仍然有酗酒有害健康的观念,但偶尔饮酒或长期少量饮酒对健康影响甚微,甚至有益健康。  然而,世界卫生组织的流行病学调查显示,酒精消费必须严格控制。  

 

白酒营养有限

 

白酒基本上由酒精和水组成。除了酒精、酯类和甲醇这三种主要成分外,还有一些有毒物质,如酸、醛、杂醇油、铅等。  白酒不含脂肪,在白酒中可以检测到微量氨基酸。葡萄酒和啤酒含有更多的蛋白质、肽、氨基酸、糖和有机酸。  但是不管是哪种酒,这些物质的总含量一般不会超过1%  

 

 1公斤葡萄酒含有相当于10克牛肉或大米的氨基酸和碳水化合物  有些酒含有一定量的矿物质,但很少以100毫升的酒计算,铁含量低于0.1-0.3毫克,锌含量低于0.03毫克。  

 

就矿物质和维生素而言,葡萄酒中的钙和维生素B1相对较高。  然而,白葡萄酒几乎不含维生素,葡萄酒和啤酒中维生素B1、B2、叶酸和烟酸的含量大多低于0.05毫克  如果用葡萄酒补充钙,一个人需要每天喝1公斤白葡萄酒来获得每日需求量的1/20。喝1公斤葡萄酒或啤酒,达到每日需求量的1/3。  如果你用葡萄酒或啤酒补充维生素,你必须每天喝2到10公斤。  显然,这样的补充方法是不现实的。  

 

饮酒对身体弊大于利

 

尽管一些研究表明,酒精中的某些成分对健康有益,但与对身体的危害相比,它们实在微不足道。  酒精中毒引起的疾病被称为酒精疾病。  统计数据显示,与10年前相比,酒精传播疾病造成的死亡人数增加了28倍,由此造成的死亡人数增加了30.6倍。  

 

长期过量饮酒会对人体胃肠道、心脏、肝脏、肾脏等产生不良影响。容易引起一些疾病,其中最常见的有慢性胃炎、中毒性肝炎、心肌肥厚、泌尿系结石、痛风性关节炎、急性胰腺炎等。  酒精会潜移默化地损害脑细胞和微血管,使人感觉迟钝、注意力不集中和喜怒无常,影响人们的思维和注意力。在一定程度上,可能会发生脑萎缩、脑缺血、脑动脉硬化和老年痴呆症。  长期过量饮酒也会损害性功能。  大约40%的男性酗酒者阳痿,30%至40%的女性酗酒者性兴奋有困难。  此外,女性酗酒者更容易衰老和过早绝经。  此外,过量饮酒也会导致卡路里过量,导致肥胖。  

 

远离酒精问题

 

有些人根本不应该喝酒,包括无法控制自己的青少年和可能怀孕的妇女。  一些酒精的致命影响可能发生在非常低的酒精消耗量下,尤其是在驾驶、操作机器或参与需要注意和协调的活动时。  

 

酒精可以改变许多药物的疗效和毒性  如果你在吃药,请不要喝酒。  支气管哮喘患者不应饮酒,因为约10%的哮喘患者对酒精过敏。  大量饮用啤酒也可能加重心脏功能虚弱的人的疾病。  有些人喜欢在睡觉前喝酒。事实上,饮酒后,他们会入睡,新陈代谢减慢,肝脏解毒功能相应减弱。酒精中含有的有害物质更容易积累。  

 

青少年酗酒已经成为一个严重的问题

 

青少年酗酒现在已经成为一个严重的社会问题  根据对某省中学生的调查,82%的学生有饮酒史,其中89%是男生,75%是女生。  此外,在这些饮酒的学生中,23%的人饮酒量很高。  世界上其他国家也是如此。  根据美国人口普查局的统计,美国12至17岁的青少年中有三分之一以上经常饮酒。  

 

纠正青少年饮酒习惯最重要的是让他们认识到过量饮酒的危害,增强自我控制能力。  首先,与其他饮酒者隔离开来。  其次,不鼓励家庭鼓励饮酒。  第三,寻找更多酗酒导致中毒和精神疾病的例子,以显示他厌恶酒精,达到戒酒的目的。  

 

适度饮酒难以衡量

 

有些人建议饮酒应该及时适度。  然而,更多的研究者认为很难掌握合适的饮酒量。  酒精进入胃后大约5分钟可以注射血液,当一次饮用大约80克酒精时大脑皮层会受到抑制。  虽然这种情况并不危险,但它已经是酒精中毒的初始阶段。  

 

世界卫生组织提出了防止酒精依赖的安全饮酒限制:男性每天不应该喝超过1或2瓶白酒,女性每天不应该喝超过1瓶啤酒,女性每周至少不应该喝两天酒。  上述标准相对宽泛,但事实上,上述标准仅旨在防止酒精依赖,这并不意味着不会出现其他健康问题。  

 

相关专家表示,为了防止酒精的危害,饮用时最好以含糖食品、碱性食品、绿叶蔬菜和水果作为零食和蔬菜。  饮用和食用碱性蔬菜可以中和酸,从而减轻肝脏负担。  多吃河鱼、鸡肉、豆腐、豆制品、新鲜蔬菜和水果可以补充蛋白质和维生素,因为酒精在肝脏分解时需要各种维生素。  (冯晓) (本文由吉林敖东鹿鞭片,人参鹿鞭片转载)  


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