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吉林敖东鹿鞭片,人参鹿鞭片。白头发"拔一根长十根"?

吉林敖东鹿鞭片,人参鹿鞭片 随着现代社会竞争压力的增加,人们的工作节奏也在加快,许多人被头发花白所困扰。

 

 那么,是什么导致头发变白的呢?科学研究表明,有许多因素导致头发变白,每个人的情况都不一样。只有找到头发变白的原因,我们才能从根本上改善头发变白的状况。

 

 

 还经常听人说,白发拔出了一根长长的十根。那么,这种说法有科学依据吗?今天,让我们一起详细谈谈!

 

 说一根是十根准确吗?

 

 人们常说白发不能拔,因为“一根是十根”。事实是:在正常情况下,头皮头发的数量在出生时就已经固定了,平均每个人大约有10万根头发。随着年龄的增长,毛囊会减少。新生儿密度为1135/cm2,20-30岁为615/cm2,30-50岁为485/cm2,70-80岁为435/cm2。这也是老年人头发稀少的原因。

 

 头发的生长周期分为生长期、衰退期和休眠期。头发的生长期为4-6年,退化期为2-3周,休息期约为3个月。每根头发都有自己的生长周期。拔掉白发只会缩短白发的寿命,并可能在毛囊中长出新的白发。

 

 总而言之,说一根是十根是不科学的。虽然白发不会被越来越多的拔掉,拔掉白发会损伤发根,在严重的情况下,会导致毛囊炎。

 

 白发的生理机制

 

 白发是指完全或部分变白的头发。由于毛发髓质和皮质中黑色素颗粒的减少或空气填充,有两个原因:先天性和获得性。先天性白发通常与家族遗传有关。获得性白发主要是老年白发和青少年白发。

 

 正常情况下,毛乳头内有丰富的血管,为毛乳头和毛球提供充足的营养,黑色素颗粒合成顺畅。当黑色素颗粒在毛乳头和毛球的形成中被阻断,或者由于某些因素不能被输送到头发中,从而减少和消失毛髓质和皮质中的黑色素颗粒时,就会出现白发。

 

 白发的原因是什么?

 

 1.遗传因素

 

 少年白发发生在儿童和青少年身上,通常有家族史,除了白发增多外,不影响身体健康。

 

 2.疾病因素

 

 内分泌紊乱如垂体功能障碍和甲状腺机能亢进、植物神经功能障碍、心理疾病、头部皮肤等疾病都会导致白发。

 

 3.营养缺乏

 

 科学研究发现缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6等。也是早白的一个重要原因。研究表明,蛋白质缺乏和高度营养不良是白发的原因之一。缺少一些微量元素,如铜和铁,也会导致白发。

 

 4、工作或生活压力大

 

 俗话说,“当你笑了十年,你是年轻的,但当你担心的时候,你会失去理智。”现代人的工作和生活压力很大,容易产生精神压力、情绪抑郁、长期睡眠不足和思维过度,导致大脑过度神经衰弱、免疫力低下、消化系统紊乱等。,导致早期白发。

 

 5.缺乏运动

 

 长期缺乏锻炼会影响血液循环系统的功能。如果血液较少到达头皮的每个角落,黑素细胞将难以正常工作,导致过早白发。

 

 如何防止白发?

 

 1.保持乐观,远离焦虑

 

 乐观的生活态度和保持快乐的心情将有助于你的头发乌黑亮丽。如果你每天都担心,担心,担心,这可能会导致脱发。焦虑抑制得越久,脱发就越快。不管工作有多忙,建议保持愉快的心情。

 

 2.疾病治疗

 

 积极治疗与头发变黑变白相关的疾病。

 

 3.强化营养

 

 应注意摄入富含维生素E、维生素B、烟酸、铁和铜等的食物。促进饮食中新陈代谢。鱼和动物肝脏、鸡蛋、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱、虾蟹、坚果等。建议使用高蛋白含量。同时,应注意保持营养均衡,少吃辛辣、油腻、油炸等食物,避免过多摄入糖、油、盐等。

 

 4、合理洗发和梳头

 

 每周洗发2-3次。洗头时水温不需要太高。它接近体温。不要使用强力脱脂或碱性洗发水,因为这种洗发水脱脂和脱水能力强,容易使头发干燥和头皮坏死。定期梳理也是一种物理按摩方法,可以加速毛囊的局部血液循环,改善毛球中色素细胞的营养,促进黑色素的分泌。

 

 5、适当锻炼,充足睡眠

 

 建议你每天至少花半个小时锻炼。充足的睡眠也能促进头发和皮肤的正常新陈代谢,晚上是新陈代谢的最佳时期,尤其是晚上11点到凌晨1点之间。

 

 6、避免损坏

 

 染发和烫发会对头发造成伤害。建议染色和烫发的时间间隔为3-6个月。尤其是白发患者应该及时去正规医院查找病因,只有在条件具备的情况下才有希望进行预防和治疗。

文章来源:科普中国微平台

  本文专家:杨超,火箭军总医院,医学博士,主治医师

  本文审稿:陈海旭博士,副研究员,解放军总医院南楼临床部、老年疾病国家临床医学研究中心、老年医学研究所

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